别人不是你肚子里的蛔虫
早些年，我们就听到国家不断的强调要搞素质教育，旨在促进学生多方面的发展。“十年育树，百年育人”，教育的过程从来都是漫长的，其结果也不是立即能看出来的。因为要解决问题，所以才出现了各种方法。学校对学生的教育影响非常大，可以说是，越是小的孩子的越容易被教成某一种样子，他们就像是刚和好的泥巴，很容易将其塑造成某种造型。而在之后的成长中，他们则按照这个形状成长，再想改变就十分困难。身体生病了要去看医生，要吃药，但是心理上的病，却经常被人视而不见，等到被发现的时候，往往已经到了末期，造成不可挽回的错误。
出生在贫苦家庭中的一个男孩，由于成绩优异，考上了某大学。到放寒暑假的时候，经常在外打工，给家里减轻负担。这名男生在上大学之前，身边没什么朋友，所以十分渴望友谊。但是上了大学后他才发现，生活并不是想象中的样子。平时同学们就会开一些玩笑，有时候这名男生觉得自己受到了侮辱。矛盾就这样一点点积累，直到某次，几个人打牌起了争执。男生没有作弊，但是几个同学认定他作弊，几个人争吵着，言辞十分激烈。报复的种子在这一次在心底生发芽。没几天，这名男生先后死了四名同学，最终在逃亡路上被抓捕。
这就是曾经震惊全国的“马加爵事件”。马加爵就是被愤怒蒙蔽了双眼的人。他本人的性格，也存在着一些暴力因子，平时同学们对他似有似无的歧视，让马加爵的心里已经慢慢地发生了变化，他自己却没有意识到。他对什么有情绪、不满意的时候，也没有表达出来，这就使得别人无法看到他内心的真实想法。你不说，别人怎么知道自己心里想的什么。举个例子来说，某人睡觉的时候不能听到噪音，否则就睡不着觉，但是他邻居家是个年轻人，经常半夜还传出一些噪音，这个人心中对此愤愤不平，假如这个人和邻居说一说，对方可能会解释一下原因，之后应该就会注意的。但若是这个人没有和邻居说，邻居也不知道此事，这个人却因此记恨邻居，这就有些说不过去了。所以想要解决问题，就应该把问题说出来，让对方清清楚楚的知道，而不是自己生闷气还指望别人了解自己。
某中学有一位十分优秀的女孩，这个中学里的人对她几乎是无人不知无人不晓。这名女孩属于学霸类型的，人长得漂亮，学习成绩也非常优异，对人谦虚有礼貌，而且她的妈妈还是优秀的教师，无论是身边的同学还是家里的亲戚，每个人提到她都是称赞的话。天有不测风云，女孩的高考却没有发挥好，念了一所大学没多久，便申请去国外留学。在国外的生活并不好过，女孩患上了严重的强迫症，她苛求自己事事做到完美。即便是心里难过的时候，她也强迫自己笑对她人，久而久之出现了严重的心理问题，最后以自结束了自己的生命。
一个原本应该快快乐乐、健康成长的花季少女，却因为不懂得如何处理自己的不良情绪，面对发生的不顺心事，也不擅长和身边的人交流，寻求别人的帮助，一个人把所有的东西都压在心里，最后造成了悲剧。孩子自了，最痛心的就是父母，白发人送黑发人。这名女生生前，可能是因为害怕家里人担心自己，所以什么都没说，试想如果之前她曾透露过什么，家里人又怎么会在毫不知情的情况下，眼睁睁的看着自己的孩子离开。向家人倾诉自己的难过与委屈，不是什么丢人的事情，说出来的话，烦心事可能就会少一些。有话却不说出来憋在心里，即便亲如父母，也没办法做到“读心”，不知道发生了什么，又该怎么帮助呢。
有的时候，把事情说清楚，就可以避免很多不必要的悲剧发生了。我们不是别人，自然没有办法揣测别人的想法，很多时候，我们以为了解别人，但了解也是一时的，所以千万不能以为自己能时时刻刻把握别人的想法。反过来也是一样的，我们不能因为自己心情不好，身边却没有关心自己的人而觉得难过，或是愤怒，不去表达，却希望别人看透，这种好事自然是没有的。
网络上有一个很火的女朋友想分手程度表，最开始的时候，男生忘记了两个人的恋爱纪念，女生心有失落，但男生第二天打电话赔罪，女生依旧很开心，还给男生找了理由；后来是因为一个学妹，男生觉得女生提出来的断了联系是无理取闹，两个人为此大吵一架，过了两天男生道歉，女生心软，两人和好；再然后是周末，男生一直在打游戏，女生催他睡觉，男生说女生剥夺了他唯一的娱乐，女生没有再劝，不过男生打游戏到几点，女生就失眠到几点。最后因为女生想吃男生碗里的卤蛋，男生没有给她，在男生上班的时候，女生发了分手短信。
两个人刚在一起的时候，恨不得时时刻刻黏在一起，时间久了，慢慢地习以为常，没有了那些甜言蜜语，也没有了小惊喜，你们的生活平淡的像白开水，女生希望男生懂自己的口是心非；男生搞不懂女生为什么莫名其妙的生气，一个不表达自己的情绪，一个情绪不满的太过明显，两个人摩擦越来越多，女生也慢慢失望，最后变成了陌生人。女生可以多表达自己，不要觉得男朋友会做到事事都懂，两个人都向对方表达自己的真实想法，许多问题就都不是问题了。而又有多少人以朋友的名义守护着另外一个人，他们努力压抑自己的情绪，不让对方发现，认为朋友之间的友谊远比爱情来得更长远。这样的人，内心一定十分伟大，只敢默默的付出，却不敢对方了解自己的心意，他们也有无数个时候可以说出来，但他们内心害怕，万一被拒绝，他们甚至连朋友都没得做了。但是不告诉对方自己的想法，在对方面青假装的很好，情绪从来也不肯表露出来，总是隐藏真实的自己，也可能会错过幸福。感情中也是要表达的，喜欢就去说，努力一次或许就会有属于两人的幸福；如果不争取，很有可能抱憾终身。
【智慧屋】
学会表达
首先，只有当我们正确的向别人表达出自己情绪的时候，我们的所作所为就可以被人所明白，如果自己不说，那么我们的一些行为在他人眼中或许就是不可理喻的。当我们表达自己的情绪后，不但能减轻自己心理上的不安，而且还不会对个人身体健康造成危害，要知道，很多病其实是“憋”出来的。不管是我们的正面情绪还是负面情绪，其实都应该及时的表达，尤其是负面情绪，否则可能出现很大伤害。
过度压抑是不健康的
一个人有了不良情绪，却不表达出来，长时间的压抑自己情绪的后果无非两种，一种是在心底里积生出了一些糟糕的想法，仇恨他人、报复社会；另一种就是将自己封闭起来，拒绝接受别人的帮助，习惯独来独往，将自己循环在一个怪圈里，直至对自己做出不利的事。适当的压抑，可以促使人产生前进的动力，而过度的压抑则会让人走向毁灭。
不要和自己过不去，哪有那么多“气”
每个人生存在这个世界上，必然要和周围的环境有所接触。我们对人、对事的看法，影响我们的情绪和行为。正如天气会有阴晴一样，人的情绪也并不会总是快乐的。但是同样是心情不好，有的人就可以控制自己，而有的人则瞬间就能恼羞成怒。之所以出现这两种截然不同的表现，并不是因为人的智商或者思想存在问题，实际上，这两者的差别在于个体是否拥有良好的自制力。通常情况下，在面对令人生气我的情景时，自制力良好的人，会善于控制自己的情绪，做到“忍一时风平浪静”；而有的人却是一点委屈都受不得的，所以面对这种情况，他们火冒三丈、见人骂人，完全沉浸在“愤怒”的情绪之中。《黄帝内经》种有这样一句表述：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，位于首位的就是“怒”，可见愤怒对人身体有极大的影响，但是这几样都不是说人只要生气了、难过了都对身体不好，而是说太多的情绪是不好的。人的情绪会影响人的机体功能，而机体出现问题又反过来影响人的情绪，这两者之间有着十分密切的联系，因此我们控制好自己的情绪，不但对自己的身体大有好处，而且也不会引起周围人的坏情绪，可谓是一箭双雕的好事情。人在生气的时候，很多时候说出来的话给他人所造成的伤害，是今后做多少事情都无法弥补的。所以我们在生气前，应该学会“忍”。这个忍，不是说我们不能生气，而是说让自己先冷静下来，多动脑筋思考问题，这样可以避免事情发生后再后悔。
一对情侣在一起时间久了，时常因为一些无关紧要的事情而争吵，两人谁也不愿意低头。再好的感情也经不起这样三天两头的折腾，有一次男孩觉得很痛苦，坚持不下去了，于是决定分手。在分手前他找了心理医生倾诉。医生听完他说的话之后，表示自己十分理解，他对男孩说：“两个人在一起，难免会有摩擦，这是很正常的事情。即便是牙齿和舌头那么亲密的关系，也会不小心伤到对方。”男孩觉得有道理，谁知医生刚说完，就像变了一个人一样，忽然开口骂他。医生骂人的话，非常难听，男孩听到就非常气愤，准备骂回去。而医生在骂完之后，又迅速换上了一张笑脸对他说：“我知道你很想骂我，不过在骂我之前，我想请你现在心底默数十个数字，然后再骂我。”男孩虽然觉得这个建议莫名其妙，不过还是照做了。奇怪的是，在男孩数完这几个数字后，他却没有想要骂医生的冲动了。医生说：“你跟我说的这种例子，我见过不是一两次了，要你在心底默数十个数就是要你自己给自己一个机会，下次生气的时候，默数这几个数字的时候，心里想着对方的好，想一想和对方未来的子，想一想能不能把这个人从你生命中剥离。当你想明白这些的时候，你们就不会再吵架了，因为你们深爱着彼此，这样的子幸福都来不及，哪里还有多余的时间去生气？”男孩终于明白，向医生道了谢。从那以后，男孩都让着女孩，实在太生气的时候，男孩就在心底数数，气也就消了。再后来，两人走进了婚姻的殿堂，却没有再吵过架。
当我们生气的时候，大部分人都在第一时间选择了争吵，因为控制自己的情绪，并不是件容易的事。但是很多时候，我们是没有必要生气的，因为生气除了对自己身体不好之外，还会让事情变得更加糟糕。愤怒和争吵解决不了任何问题。当别人做了什么让我们生气的事、遇到令人生气的情景时，我们不妨先在心底默数几个数字，问问自己：为什么要生气、生气有用吗、生气会不会让事态更严重？问问自己这些问题，就会发现，这些原本就是无关紧要的事，所以完全没有必要放在心上。而且有时我们会因为别人而生气，比如下属没有做好工作，仔细想想我们为什么要因为别人做的错事来惩罚自己，这不是和自己过不去吗？甚至有些时候我们因为别人生气，别人本就不知道，所以生气更没必要了，身体是自己的，气坏了受罪的也是自己，跟别人一点关系也没有，既然如此又何必生气。
有一个原本幸福的一个三口之家。妻子的脾气有些急躁，所以有的时候一生气就会说出一些伤人的话。某次女儿因为没有听妈妈的话去学习，妈妈气急打了她一巴掌，还说：“我要你这么不听话的女儿什么，早知道就不要生下你了。”女儿受了委屈，跟妈妈吵了一架，爸爸听到动静赶紧劝架，最后把妈妈劝出了女儿房间。第二天一早，爸爸见女儿许久未起床，遂去叫人，却发现孩子昏迷不醒，立刻将其送去了医院。在一番抢救之下，孩子终于脱离了危险。原来当天晚上，女儿觉得妈妈讨厌自己，所以就想到了自，于是偷了藏在储物间的安眠药，还留了一封“遗书”。
身为父母，关心孩子的学习本没有错，但是如果不注意方式方法，就可能发生不愉快的情形，如此必然会引发争吵。母亲说的必然是一时气话，不是她的本意，可她在生气的时候说出的话，让女儿记在了心里，给她幼小的心灵上，留下了一道疤痕。幸运的是，人最终救回来了，倘若最后没有救回，那么这一对夫妻将终生在悔恨和自责中度过了。人在愤怒的时候控制不住自己的情绪，容易冲动，当你忍住了自己的冲动，也许并不会对事情的发展有什么帮助，但是至少不会让自己在怒气的支配下，做出一些令自己悔恨的事情。要知道人在生气的时候，非常容易说出、做出一些偏激的事情，那么这必然会造成无法挽回的严重后果，到那个时候，后悔也来不及了。这种事情其实有很多，有的人不以为然，是因为自己没有遇到过，也不是每一次犯了这样的错都有机会去弥补的，所以生气的时候别急着发脾气，也不要因为自己心情不好，就把这种气撒到别人身上，你永远不会知道这可能给一个人造成多大的伤害。
成吉思汗去山上打猎，他养了一只雄鹰，对这只鹰喜爱有加，走到哪里都喜欢带着它。他在打猎的时候，觉得口渴难耐，找了一段时间终于找到了一个山谷，发现山谷那里有水缓缓流出，于是拿出身上已经喝完的水囊接水，好不容易才接到，成吉思汗正准备喝水的时候，却被心爱的鹰给打翻了，他很生气，但是忍者没有发作，又用了一段时间接了水，谁知还未送到嘴边，就又被爱鹰打掉了。成吉思汗这次真的生气了，于是把它给了。成吉思汗顺着山谷找过去，终于发现水源的时候，却看到了水里有一条死掉的毒蛇。至此，他才明白为什么爱鹰不让自己喝水，可是却也是太迟了。
当一个人被负面情绪所支配的时候，他的情感和行为往往是不受控制的，也就是我们常说的做事不计后果，有多少人因为一时的冲动，毫不在意的把别人的性命残忍伤害，事后回想起来，却是为时已晚，悲剧已经造成，再也没有挽回的余地。因为自己生气就不管不顾，当时非要拼个鱼死网破，如果那个时候能冷静下来，没有被情绪占了上风，也就不会出现那么多事了。年轻人血气方刚，常常会因为一些小事发生口角，甚至因此断送了自己的前程，这种事屡屡发生，而年长的人就比较少出现这种情况，因为他们即便是生气，也不会让情绪主宰自己，毕竟那是一件得不偿失的事情，而且他们经历的事情多了，很多事也都看开了，对于不必要的人和事，也很少让自己的情绪受到影响。
【智慧屋】
管住自己的嘴
俗话说的好：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，我们或许是一时冲动说出口的话，但有时候却会像刀子一样刺在别人身上，伤口会愈合，可伤疤却是永远都抹不掉的了，所以不能因为自己生气，就把这种伤害带给别人，同时也会给自己带来影响，管好自己的嘴，很重要。
多动脑，而不是多动手
该动脑子的时候，别被迷了眼、动了手。暴力是不能解决任何问题的。有智慧的人，可以用自己三寸不烂之舌，让一场战争消于无形；而不懂得控制自己情绪的人，往往是伤人自伤。想生气的时候，先冷静一下，想一想生气有没有必要、能不能解决问题，如果都不能，就没有必要和自己过不去。
