第6．幽默，让你每天笑一笑章

6．幽默，让你每天笑一笑

医学界普遍认为，乐观的心态对人身体的健康有明显的好处。实践证明，快乐是一种养生的有效方法。《圣经》中说：“快乐的心，乃是良药。忧伤的心，使骨枯。”荀子说：“乐易者常寿长，忧险者常夭折。”用今天的话说来则更简单，意思明了。

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”

生活中，有人把幽默看成是笑的艺术。笑是一种常见的现象，很难说有哪个人不会笑。人发笑有其自身的生理基础，笑是一种简单的运动。达尔文曾做过精彩的描述：笑是由于一种深吸气而发生的，在进行这种深吸气的时候，紧接着是和横膜的短促的持续的痉挛收缩，所以我们就看到双手捧腹的大笑。笑有许多好处。据说，能调节血压，促进消化，增强活力，进而延长寿命。所谓“笑一笑，十年少”就是这个道理。很多科研成果证明了笑确实有心理上与生理上的益处。譬如：笑的动作能够促进血液循环，促进肺部呼吸，松弛紧张感觉，对心脏、肺、胃其他器官都有明显的好处。

幽默在我们的生活中，无处不在。一个人如果总是认为自己的言谈措词高人一筹，保持一种庄重的态度对他言论，决不会生动有趣，更不能使听众笑逐颜开。假如能够经常在自己可笑的地方开开玩笑，一定可以赢得许多朋友。因为你敢于取笑自己，是表示你把自己看做和对方一样处于同等地位，毫无高傲的习气，使对方看到你亲切的形象，对你一见如故。常常拿自己开心的人，不但可以获得许多朋友，并且可以使你心开阔，延年益寿。

有人这样说：“幽默有松弛神经的妙用，能缓和一个人的盛怒，帮助消化，增进与周围人们的友谊，延长寿命，所以人人都应学习。”还有人深有感触地说：“我的祖父、父亲都是因过度忧虑而与世长辞，有一个时期连我也几乎因忧虑而死亡，但幸好当时我学会了幽默，从此就觉得生活处处充满乐观因素，于是宽心做人，不再东忧西虑。我能够活到这样高龄，全靠幽默。”

人们对待生活的态度大约可分两种：一种是一天到晚垂头丧气、愁前虑后，因而年经轻轻，就愁容满面；一种是整天欢笑喜乐，任何打击都以笑脸面对，因而心安体健，长寿到老。

即使在一些通常认为是尴尬的场合，如果换一副幽默的姿态，也会获得另一种心境：遇事豁达的人，会发觉那并不值得大惊小怪，反而会觉得自己过于郑重其事令人可笑。幽默的谈吐可以展露出你是一个气量宽宏、不同寻常的人。据研究，笑能大脑产生一种物质，这种物质有消除各种病痛的作用。笑能缓解紧张的精神状态和心理压力，从而达到平衡精神、消除过敏和恐惧、放松心理压力的作用。人在欢笑时，据说由于受，能控制多种激素的产生，对免疫调节也起作用。